Rougeurs, taches, teint terne, tiraillements… Nos poumons ne sont pas les seuls à pâtir de la pollution atmosphérique, notre peau aussi. La protéger est donc essentiel. Mais comment adopter les bons gestes au quotidien ? Le Docteur Jean-Loup Dervaux nous indique la marche à suivre en cinq gestes. La pollution agresse notre peau. Plus précisément, elle endommage le film hydrolipidique qui agit comme un bouclier protecteur. Résultat : une exposition répétée aux particules polluantes met en péril le renouvellement cellulaire et entraîne un vieillissement prématuré de l’épiderme.
Nettoyer sa peau en douceur Pour garder une peau saine et jeune plus longtemps, il est impératif de la nettoyer quotidiennement. Que vous ayez recours à des cosmétiques ou pas, la règle est la même : il faut la nettoyer matin et soir avec une eau démaquillante ou apaisante. Elle pourra ainsi se libérer de toutes des particules polluantes et respirer. Petit plus : elle sera alors prête à bénéficier pleinement des crèmes hydratantes ou des lotions. Pour ne pas l’agresser, il est nécessaire d’utiliser des produits doux à ne pas rincer avec l’eau du robinet, souvent calcaire. Préférez donc de l’eau minérale ou un brumisateur d’eau thermale ou parfumée. Pour nettoyer votre peau, choisissez le bon savon. Pour les peaux sèches, préférez un savon sur gras à l’huile d’olive. Pour les peaux grasses, prenez un savon acide. L’important est de laver votre peau avec une eau tiède. Rincez avec de l’eau froide adoucie, légèrement vinaigrée ou citronnée afin de neutraliser le calcaire… Et surtout, séchez-la sans agressivité : il faut essuyer sans frotter, en tapotant doucement. Vous pouvez également utiliser comme lotions de toilette des infusions : comme le tilleul (calmant), la lavande, le thym ou le citron (antiseptiques). Nourrir sa peau en profondeur A découvrir Pour nettoyer sa peau au naturel, retrouvez tous les conseils de la psychologue et naturopathe Alessandra Moro Buronzo sur 5 conseils pour prendre soin de sa peau. Un soin hydratant permet de reconstituer la couche de protection attaquée par la pollution. Choisissez-le de préférence léger pour les peaux mixtes ou jeunes, et très nourrissantes pour les peaux très sèches ou matures. N’hésitez pas non plus à appliquer une crème de nuit pour une hydratation maximale pendant votre sommeil. Vous pouvez hydrater votre peau avec de l’huile d’argan, d’onagre, de l’aloe vera, du karité ou du monoï… Si vous le désirez, vous pouvez agrémenter vos soins de peau de plantes ou huiles essentielles ; cela les rendra plus efficaces. Voici les plantes les plus adaptées à votre type de peau : Pour les peaux normales : lavande, géranium, rose, bergamote, camomille. Pour les peaux sèches : jasmin, rose, camomille, lavande, géranium. Pour les peaux grasses : bergamote, cèdre, sauge, géranium, lavande, cyprès. Pour les peaux sensibles : camomille, marjolaine, lavande, jasmin, rose. Ces plantes peuvent être utilisées en mélange de fleurs ou bien sous forme d’huiles essentielles.
